# Randonnée : Cliff Bay Hotel - Túnel du Curral das Freiras - Estrada Regional 107 Description du parcours GPS de randonnée à Madère, Portugal : Ce parcours de 17,81 km, d'une durée de 3h27min, vous emmène de Cliff Bay Hotel (32.6385° N, -16.9263° O), à Estrada Regional 107 (32.7353° N, -16.9690° O), en passant par le point culminant au niveau du Túnel du Curral das Freiras (32.7118° N, -16.9556° O), à 1357 m d'altitude. Le point le plus bas se situe à 21 m d'altitude près de Estrada Monumental (32.6400° N, -16.9250° O). Le dénivelé positif total est de 1687 m et le négatif de 1100 m. La vitesse moyenne est de 5.2 km/h avec un maximum de 8.7 km/h. Le parcours commence au Cliff Bay Hotel, descend légèrement puis grimpe significativement vers le Túnel du Curral das Freiras. La randonnée continue ensuite vers Estrada Regional 107. **Recommandations pour la randonnée :** * **Préparation physique :** Ce parcours est exigeant. Une bonne condition physique est requise. * **Équipement :** Chaussures de randonnée appropriées, vêtements adaptés aux conditions météorologiques (couches superposées), eau, en-cas, crème solaire, chapeau, etc. * **Sécurité :** Vérifiez la météo avant de partir. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Restez sur les sentiers balisés. Soyez vigilant, surtout par temps humide. Emportez un téléphone portable et une batterie de secours. * **Respect de l'environnement :** Respectez la nature en ne laissant aucune trace de votre passage. Ne cueillez pas les plantes et ne dérangez pas la faune. * **Privacité :** Évitez de traverser des propriétés privées. Respectez les zones sensibles et les lieux privés.