# Tahermouchate - Foum Assaka Descripción del recorrido GPS de Senderismo: Este recorrido de 20.33 km en la región de Guelmim-Oued Noun, Marruecos, comienza en Tahermouchate (29.1782, -10.3470), Sbouya, y finaliza en Foum Assaka (29.1290, -10.4060), RR118, Echatea El Abied. La duración total fue de 33.89 minutos, con una velocidad media de 36 km/h y una velocidad máxima de 36 km/h. El recorrido presenta una bajada total de 10000 metros. Este track no tiene información sobre alturas ni ganancias. **Recomendaciones para Senderismo:** * **Equipamiento:** Calzado adecuado para terrenos irregulares, agua suficiente, protección solar (sombrero, crema), ropa cómoda y adaptable a las condiciones climáticas. * **Preparación física:** Asegurarse de tener un nivel de forma física acorde a la distancia y el desnivel. * **Seguridad:** Informar a alguien de la ruta y la hora prevista de regreso. Llevar un teléfono móvil con batería suficiente. Ser consciente de las posibles dificultades en la zona y adaptar el recorrido a las propias capacidades. Revisar el estado del tiempo antes de iniciar la actividad. * **Respeto al medio ambiente:** Evitar dejar basura, respetar la flora y fauna. Mantenerse en los senderos marcados para evitar dañar la vegetación. * **Privacidad:** Respetar la privacidad de cualquier propiedad privada o zona restringida. Evitar el paso por zonas con acceso restringido. **Salud:** Es importante realizar estiramientos antes y después del ejercicio. Consultar a un profesional sanitario antes de iniciar cualquier programa de ejercicio, especialmente si se tiene alguna condición médica preexistente. Hidratarse adecuadamente durante toda la actividad.