Espinavell-Collada de Maçanells-Collada de Siern-Mines del Costabona-Serra de Finestrol.trk

29/07/2025 07:01:17 19.15 Km 1,438 m 6h 58m 43s 2.74 Km/h

Distance
Time

Distance
Time

Distance
Time

Espinavell, Molló a Prats-de-Mollo-la-Preste: Una Aventura de Randonnée a la Cerdanya

Aquesta Activité de Randonnée et porta des del pintoresc poble d'Espinavell, a la comarca del Ripollès, fins a la localitat francesa de Prats-de-Mollo-la-Preste, a prop de Céret, a la regió de la Catalunya Nord.

Comencem a Espinavell, un lloc que convida a la tranquil·litat i on el contacte amb la natura és immediat. Aquí, el teu cos s'acostumarà als primers passos per senderos rocosos i camins de terra. La sensació de prendre contacte amb el terreny és incomparable.

A mesura que avances, el camí et guiarà cap a muntanyes majestuoses, on et enfrontaràs a pendents que exigiran el teu esforç. Concentra't en zancades curtes i manté una postura que t'ajudi a equilibrar-te. No oblidis l'ús de bastons per facilitar la progressió. A la distància, podràs gaudir de vistes espectaculars.

Estadístiques de l'Aventura:

Desnivell acumulat: Uns 1123 metres.
Temps total: Aproximadament 7 hores.
Ascensió mitjana: Prop d'1 metre per minut.
Ritme: Uns 22 minuts per quilòmetre.
Velocitat màxima: Gairebé 10 km/h.
Altitud màxima: Al voltant de 2323 metres.
Ascensió acumulada: 1438 metres.
Altitud mínima: 1200 metres.
Distància total: Gairebé 20 quilòmetres.
Descens acumulat: 1436 metres.
Temps d'aturada: Al voltant de 47 minuts.
Velocitat mitjana: Uns 3 km/h.
Freqüència cardíaca mitjana: 129 pulsacions per minut.

Durant el recorregut, admira el paisatge, respira l'aire pur i sent l'energia de la muntanya.

A prop, pots visitar un mirador amb vistes panoràmiques.

Consells pràctics per la Randonnée:

Equipament essencial: Calçat adequat, roba transpirable i protecció solar.
Adaptació al terreny: Ajusta la teva tècnica a la superfície per evitar caigudes.
Hidratació i alimentació: Porta aigua i menjar per mantenir l'energia.
Respecte per l'entorn: Segueix les rutes marcades i no deixis residus.

# Espinavell, Molló a Prats-de-Mollo-la-Preste: Una Aventura de Randonnée a la Cerdanya Aquesta Activité de Randonnée et porta des del pintoresc poble d'Espinavell, a la comarca del Ripollès, fins a la localitat francesa de Prats-de-Mollo-la-Preste, a prop de Céret, a la regió de la Catalunya Nord. Comencem a Espinavell, un lloc que convida a la tranquil·litat i on el contacte amb la natura és immediat. Aquí, el teu cos s'acostumarà als primers passos per senderos rocosos i camins de terra. La sensació de prendre contacte amb el terreny és incomparable. A mesura que avances, el camí et guiarà cap a muntanyes majestuoses, on et enfrontaràs a pendents que exigiran el teu esforç. Concentra't en zancades curtes i manté una postura que t'ajudi a equilibrar-te. No oblidis l'ús de bastons per facilitar la progressió. A la distància, podràs gaudir de vistes espectaculars. **Estadístiques de l'Aventura:** * **Desnivell acumulat:** Uns 1123 metres. * **Temps total:** Aproximadament 7 hores. * **Ascensió mitjana:** Prop d'1 metre per minut. * **Ritme:** Uns 22 minuts per quilòmetre. * **Velocitat màxima:** Gairebé 10 km/h. * **Altitud màxima:** Al voltant de 2323 metres. * **Ascensió acumulada:** 1438 metres. * **Altitud mínima:** 1200 metres. * **Distància total:** Gairebé 20 quilòmetres. * **Descens acumulat:** 1436 metres. * **Temps d'aturada:** Al voltant de 47 minuts. * **Velocitat mitjana:** Uns 3 km/h. * **Freqüència cardíaca mitjana:** 129 pulsacions per minut. Durant el recorregut, admira el paisatge, respira l'aire pur i sent l'energia de la muntanya. A prop, pots visitar un mirador amb vistes panoràmiques. **Consells pràctics per la Randonnée:** 1. **Equipament essencial:** Calçat adequat, roba transpirable i protecció solar. 2. **Adaptació al terreny:** Ajusta la teva tècnica a la superfície per evitar caigudes. 3. **Hidratació i alimentació:** Porta aigua i menjar per mantenir l'energia. 4. **Respecte per l'entorn:** Segueix les rutes marcades i no deixis residus.