# Équemauville (49.3972, 0.2115) - Honfleur - Équemauville (49.3972, 0.2115) Description du parcours de randonnée GPS : Ce parcours de 11,59 km en Normandie, France, débute à Équemauville (49.3972° N, 0.2115° E) et se termine au même endroit. La durée totale est de 178,1 minutes, incluant 19,55 minutes d'arrêts. La vitesse moyenne est de 3,91 km/h avec une vitesse maximale de 12,60 km/h. Le dénivelé positif total est de 197 mètres et le négatif de 197,7 mètres, avec une altitude maximale de 120,7 mètres atteinte près d'Honfleur (49.3967° N, 0.2341° E) et une altitude minimale de 17,6 mètres atteinte sur le Chemin du Gros Dos (49.4053° N, 0.2252° E). Des arrêts ont été effectués à l'Impasse des Calfats (49.4004° N, 0.2341° E). **Conseils pour la randonnée :** * **Type de randonnée :** Ce parcours semble adapté à une randonnée facile à moyenne. Assurez-vous d'être correctement équipé pour les conditions météorologiques. * **Sécurité :** Respectez les panneaux de signalisation et soyez attentif à votre environnement. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. * **Privilégiez les chemins balisés:** Évitez les sentiers non entretenus ou privés. Vérifiez la réglementation locale avant de partir, certains chemins peuvent être interdits d'accès. * **Hydratation :** Emportez suffisamment d'eau, surtout par temps chaud. **Conseils de santé :** * Échauffez-vous avant de commencer et étirez-vous après la randonnée. * Adaptez votre rythme à votre condition physique. * Si vous ressentez de la douleur, arrêtez-vous et reposez-vous. **Respect de la vie privée :** * Évitez de perturber la faune et la flore locales. * Respectez la propriété privée et les lieux sensibles. Ne laissez pas de déchets derrière vous.