To use this feature, you must be logged in.
Randonnée à Les Coutets, Creysse, Lamonzie-Montastruc et Bergerac
Pour cette Activité de Randonnée, le point de départ est à Les Coutets, Creysse, en Dordogne. Le parcours t'emmènera ensuite vers Lamonzie-Montastruc et te ramènera à Les Coutets.
Dès le début, le terrain est varié. Prépare-toi à alterner entre des chemins qui serpentent et des petites montées. Commence avec des zancadas courtes pour t'échauffer et habituer ton corps. Profite de ce premier tronçon pour te concentrer sur ta posture et ton rythme.
Le parcours atteint son point culminant à Lamonzie-Montastruc. Ici, le sentier offre des vues magnifiques. L'ascension moyenne est d'environ 0.26 m. Ce tronçon te mettra au défi, mais le dénivelé accumulé d'environ 94 m te permettra de travailler ton endurance.
Après avoir profité de la vue, tu amorceras la descente. Concentre-toi sur le contrôle de tes mouvements et ajuste ton rythme. La distance totale est d'environ 24 kilomètres, avec une ascension et une descente d'environ 342 et 348 mètres respectivement. Le temps d'arrêt est nul, l'allure est nulle et la vitesse moyenne et maximale sont nulles.
Profite du paysage. Le temps total estimé est de 0 minute. L'altitude maximale est d'environ 151 mètres et la minimale d'environ 56 mètres.
Conseils pratiques pour ta Randonnée:
- Chaussures: Choisis des chaussures adaptées au terrain et déjà rodées.
- Hydratation: Emporte suffisamment d'eau pour rester hydraté.
- Sécurité: Informe quelqu'un de ton itinéraire et de l'heure prévue de retour.
- Respect de l'environnement: Reste sur les sentiers balisés et emporte tes déchets.
Statistics
Distance
24.19
Km
Ascent
342
m
Duration
0
h
00
m
00
s
Descent
348
m
Average speed
0.00
Km/h
Maximum altitude
151
m
Maximum speed
0.00
Km/h
Minimum altitude
57
m
Pace
0.00
min/km
Stopped time
0
h
00
m
00
s
