# Senderisme: Aparcament del Cocó de Jordi - Font del Teix - Aparcament del Cocó de Jordi Aquest track de senderisme, amb una distància total de 15.28 km i una durada de 473.67 minuts (incloent 94.12 minuts de temps aturat), ens porta per la zona del Montsià, Tarragona. Comença a l'Aparcament del Cocó de Jordi (40.6401, 0.5574), al Camí de Mata-redona, la Ràpita. El recorregut ascendeix fins a la màxima elevació a la Font del Teix (40.6136, 0.5303) a 762.90 m, mentre que el punt més baix es troba a 237.80 m (40.6393, 0.5622) al Camí de Mata-redona. El desnivell positiu acumulat és de 915.20 m i el negatiu de 912.70 m. Finalitza a l'Aparcament del Cocó de Jordi (40.6401, 0.5575). La velocitat mitjana va ser de 1.94 km/h i la màxima de 5.92 km/h. El ritme mitjà va ser de 31 minuts per quilòmetre. **Recomanacions per a senderisme:** - **Calçat adequat:** Utilitzeu botes de senderisme per a una millor adherència i protecció dels peus. - **Aigua i menjar:** Porteu aigua suficient i un petit menjar per a mantenir-vos hidratats i amb energia. - **Protecció solar:** Apliqueu crema solar i utilitzeu un barret per a protegir-vos del sol. - **Informació meteorològica:** Consulteu el temps abans de sortir i aneu preparats per a canvis inesperats. - **Mapa i brúixola:** Tot i el GPS, un mapa i brúixola poden ser útils en cas d'emergència. - **Comunicacions:** Porteu un telèfon mòbil amb bateria suficient o un dispositiu de comunicació per a casos d'emergència. **Recomanacions de salut i seguretat:** - Aviseu a algú de la vostra ruta i hora prevista de retorn. - Respecteu el medi ambient i no deixeu deixalles. - Esteu atents a la vostra salut i a les vostres forces. - Si sentiu malestar, atureu-vos i descanseu. - Si observeu senyals de perill, torneu enrere o busqueu ajuda. **Privacitat:** Aquest recorregut pot passar per zones privades. Assegureu-vos de respectar la propietat privada i no accedir a zones restringides. No publiqueu fotografies que mostrin propietats privades sense el consentiment dels seus propietaris.