# Senderismo Racó de la Cova d'en Marc a Canal de l'Escaleta Esta ruta de *senderismo* te lleva desde el **Racó de la Cova d'en Marc** en Mas de Barberans, una zona con encanto natural, hasta la cima del **Canal de l'Escaleta** cerca de Roquetes. Prepárate para una aventura de unos 9.5 kilómetros con un desnivel acumulado de más de 500 metros, que te tomará alrededor de 5 horas y media. Comienzas en el **Racó de la Cova d'en Marc**, un punto de partida que invita a la calma antes de empezar a caminar. El sendero, con algunas pendientes, te lleva por terrenos variados. En el ascenso, la *técnica* y la *resistencia* son clave, ya que el camino se torna más exigente. Mantén una buena *postura* y usa bastones si los necesitas. A medida que asciendes, llegarás al **Canal de l'Escaleta**, tu punto de máxima elevación, cerca de Roquetes. Desde aquí, las vistas son impresionantes, recompensando el esfuerzo. Disfruta de la sensación de logro. El terreno combina senderos rocosos con tramos más lisos y pendientes variables. La *velocidad media* será baja, alrededor de 1.8 Km/h, debido a la dificultad del terreno, pero te permitirá admirar el entorno. Recuerda llevar calzado adecuado, agua y protección solar. Respeta el entorno, no dejes basura y sigue las indicaciones. Si te queda energía, explora el mirador cercano para disfrutar de vistas adicionales.