# Ruta d'Escursionisme: Tuíza Baxo, Lena a Cangas de Onís, Cangues d'Onís Emprenguem aquesta ruta d'escursionisme que comença a Tuíza Baxo, a la comarca de Lena, Asturias. Aquí, davant teu, s'obre un recorregut que promet aventura i contacte directe amb la natura. Afrontaràs senderes rocosos i camins que et posaran a prova. El dislivel acumulat és d'uns 1650 metres. El temps estimat per completar-la és d'aproximadament 253 minuts, amb una ascensió mitjana de prop de 6.5 metres per minut. En el camí, sentiràs l'exigència de les pujades, on hauràs d'adaptar el ritme i usar zancades curtes, mantenint una postura estable. En les baixades, el control serà clau. El ritme mitjà és de prop de 2.2 minuts per quilòmetre. Has d'estar atent a possibles canvis de ritme, que poden ser constants. La distància total és de 116.6 quilòmetres, un bon desafiament! L'altitud màxima que assoliràs és d'uns 1682 metres, mentre que la mínima és d'uns 31 metres. La velocitat màxima que s'ha registrat és de 104.5 km/h. L'ascensió total és d'uns 828 metres i la descensió, d'uns 2453 metres. La velocitat mitjana és d'aproximadament 27.6 km/h. La destinació final és Cangas de Onís. Per als que busquen ampliar l'experiència, considera un mirador proper o un camí addicional per explorar. Aquí tens alguns consells pràctics: 1. Porta calçat adequat per a senderes rocosos. 2. No oblidis protegir-te del sol i vent. 3. Ajusta el teu ritme a les condicions del terreny. 4. Respecta l'entorn natural i no deixis rastre del teu pas.