# Randonnée de Lissac-sur-Couze à Estivals Prépare-toi pour une randonnée inoubliable qui t'emmènera de **Lissac-sur-Couze** à **Estivals**, dans le cœur de la Corrèze ! Le départ se fait à **Le Terme Bas, Lissac-sur-Couze**, où tu entameras cette aventure. Tu évolueras sur un parcours d'environ 48 km, avec un *dénivelé* d'environ 230 mètres. Les premiers kilomètres t'offriront un sentier varié, combinant chemins *lissés* et portions plus *rocheuses*, parfait pour bien te chauffer. N'oublie pas d'adapter ta posture en fonction du terrain, en gardant le dos droit et en utilisant tes bras pour l'équilibre. Après une bonne marche, tu atteindras le point culminant sur la **Route de Gignac, Estivals**. Ici, à une altitude de plus de 350 mètres, les vues sur la région sont magnifiques. Prends le temps d'admirer le paysage, et ressens la fierté d'avoir atteint ce sommet ! Le *rythme* moyen est d'environ 2 minutes par kilomètre, ce qui te permet de profiter pleinement de chaque instant. Ensuite, le sentier te mènera vers la partie basse, à **Port Couzages, Chasteaux**. La descente, avec un *dénivelé* négatif d'environ 617 mètres, requiert de la concentration et une bonne technique. Pense à bien te positionner pour éviter les glissades et à utiliser tes bâtons de randonnée si tu en as. Pour finir, pense à respecter la nature et à ne laisser aucune trace de ton passage. **Conseils pratiques:** * Emporte de l'eau et des *barres énergétiques* pour rester hydraté et alimenté. * Protège-toi du soleil avec de la crème solaire et un chapeau. * Informe quelqu'un de ton itinéraire. * Reste toujours sur les sentiers balisés.