# Lagrâce-Dieu (Muret) - Esperce (Muret) - Lagrâce-Dieu (Muret) Ce parcours VTT de 23.00 km, réalisé en 101 minutes, vous emmène à travers la Haute-Garonne, en Occitanie, France. Il présente un dénivelé total de 117 m, avec une vitesse moyenne de 13.65 km/h et une vitesse maximale de 36.23 km/h. Le parcours débute à la Rue de la Mairie, Lagrâce-Dieu (Muret) (43.3406°N, 1.4212°E). Il monte ensuite jusqu'à son point culminant sur la Route de Saint-Ybars, Esperce (Muret) (43.3016°N, 1.4227°E), à 319.4 mètres d'altitude. Le point le plus bas se situe à 202 mètres d'altitude, Rue Saint-Jean, Lagrâce-Dieu (Muret) (43.3401°N, 1.4212°E). Le parcours se termine à Lagrâce-Dieu (Muret), au point de départ. **Recommendations:** * **VTT:** Ce parcours est adapté au VTT, mais vérifiez l'état des sentiers avant de partir. Un VTT tout suspendu est conseillé pour un meilleur confort. Emportez une trousse de réparation. * **Santé et Sécurité:** Hydratez-vous correctement avant, pendant et après l'effort. Portez un casque et des vêtements appropriés à la pratique du VTT. Soyez prudent sur les descentes et respectez les autres usagers des sentiers. Prévenez quelqu'un de votre itinéraire. * **Confidentialité:** Respectez la propriété privée et évitez de traverser des terrains privés sans autorisation. Restez sur les sentiers balisés autant que possible.