# Randonnée : Lan eremuko bidea (Ainhoa) - Erremunten bordako bidea (Ainhoa) - Xarako bidea (Ainhoa) - Lan eremuko bidea (Ainhoa) Ce parcours de randonnée de 8,97 km, situé dans les Pyrénées-Atlantiques, en France, près d'Ainhoa, vous emmènera à travers des paysages variés. Le départ se situe à Lan eremuko bidea (43.2898° N, -1.4949° O), à une altitude de 100m. Le parcours atteint son point culminant à Erremunten bordako bidea (43.2883° N, -1.4821° O) à 306,20 m d'altitude, avant de descendre jusqu'à son point le plus bas à Xarako bidea (43.2841° N, -1.4962° O) à 61,40 m. La randonnée se termine au même point de départ, Lan eremuko bidea. La durée totale est de 264,65 minutes, dont 87,17 minutes d'arrêts. Le dénivelé positif total est de 448,30 m et le dénivelé négatif de 447,60 m. La vitesse moyenne est de 2,03 km/h et la vitesse maximale de 5,99 km/h. L'allure moyenne est de 29,50 min/km. **Recommandations pour le randonnée:** * **Équipement:** Chaussures de randonnée appropriées, vêtements adaptés à la météo, eau, en-cas. * **Carte et boussole:** Bien que ce parcours soit décrit par GPS, il est conseillé d'avoir une carte et une boussole pour pallier d'éventuels problèmes techniques. * **Prévoir le temps:** Vérifiez la météo avant de partir. * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Soyez prudent sur les terrains accidentés. Respectez l'environnement. **Conseils de santé et de sécurité:** Hydratez-vous correctement avant, pendant et après la randonnée. Écoutez votre corps et faites des pauses si nécessaire. Évitez de randonner seul. **Confidentialité:** Respectez la propriété privée et évitez de perturber la faune et la flore. Ce parcours passe par des chemins et sentiers, veuillez vous assurer de votre droit de passage avant de vous y engager.