# Randonnée Criel-sur-Mer, Le Coudray-Saint-Germer, Dieppedalle **La Description:** Prépare-toi pour une randonnée inoubliable! Ce parcours te mènera à travers des paysages variés, offrant une expérience sportive enrichissante. **Criel-sur-Mer:** Le départ se fait à Criel-sur-Mer, charmante commune de la Normandie, proche de Dieppe. Commence par t'échauffer : tu y trouveras des chemins côtiers qui longent la mer, alternant entre sentiers parfois rocailleux et quelques montées douces, idéal pour démarrer. Concentre-toi sur ta posture et fais des pas courts pour t'adapter au terrain. Sens la brise marine et apprécie le panorama côtier qui s'offre à toi. **Le Coudray-Saint-Germer:** Ensuite, direction Le Coudray-Saint-Germer, dans l'Oise, région Hauts-de-France. Ici, le paysage change : attends-toi à des chemins plus larges, peut-être forestiers. Le dénivelé accumulé est de 228 mètres. Prépare-toi pour des montées plus prononcées, où l'effort se fera sentir. C’est le moment de respirer profondément et de contrôler ta cadence. La vue d'ici est exceptionnelle, ce qui ajoute de la motivation à chaque pas. **Dieppedalle:** Pour finir, tu passeras par Dieppedalle, près de Rouen, en Normandie. Le terrain se modifie à nouveau, peut-être avec des descentes plus techniques. Concentre-toi sur ton équilibre et utilise tes bâtons si tu en as. Ce tronçon te procurera un sentiment de libération, tout en contemplant le paysage environnant. **Quelques chiffres clés** : La distance totale de ton parcours est d'environ 540 kilomètres. Le temps estimé est de 0 minute. **Un petit plus :** N'oublie pas qu'il existe des chemins supplémentaires qui permettent d'admirer des points de vue exceptionnels. **Conseils du pro :** 1. **Équipe-toi bien :** Prévois des chaussures de randonnée adaptées, un sac à dos confortable et des vêtements adaptés à la météo. 2. **Sois prudent :** Renseigne-toi sur les conditions météorologiques et le niveau de difficulté du parcours. 3. **Adapte-toi :** Ajuste ton rythme à ton niveau et n'hésite pas à faire des pauses. 4. **Respecte la nature :** Emporte tes déchets et reste sur les sentiers balisés.