# Criel-sur-Mer, Pommereux, Gournay-en-Bray: Un Circuit Cyclotourisme en Normandie Pour ce parcours de cyclotourisme, tu débuteras et finiras à Criel-sur-Mer. Imagine-toi, prêt à pédaler, le vent sur ton visage, dans cette charmante commune de Normandie. Ensuite, direction Pommereux, tout près. Tu vas rencontrer des paysages variés. Sois prêt pour des montées qui solliciteront tes muscles, et des descentes où le contrôle de ton vélo sera primordial. La nature t'entoure, changeant de couleurs au fil de ta progression. Puis, après, tu rouleras vers Gournay-en-Bray. Ce tronçon te réserve des défis différents, avec des changements de rythme. Tu auras l'occasion d'admirer des vues magnifiques sur la région. Ce circuit te demandera un effort constant, avec un dénivelé accumulé d'environ 195 mètres. Tu vas parcourir plus de 535 kilomètres, avec une ascension totale de plus de 3934 mètres et une descente équivalente. En moyenne, tu rouleras à une vitesse de près de 5 km/h, mais tu pourras atteindre une vitesse maximale impressionnante ! Tu auras l'occasion de t'arrêter, avec environ 18 minutes de pause. Si tu veux améliorer tes performances, pense à adopter une bonne posture sur ton vélo. Adapte tes zancadas à la pente. N'oublie pas de contrôler l'allure (environ 12 minutes par kilomètre). Profite de ce voyage inoubliable ! Si tu as le temps, explore les alentours : il y a toujours un mirador ou un petit chemin qui vaut le détour. **Conseils de pro:** * Vérifie toujours ton vélo avant de partir. * Emporte avec toi de l'eau et de quoi grignoter. * Sois prudent sur les descentes, et utilise ton casque ! * Respecte la nature, et ne laisse pas de déchets.