# Randonnée : Antony, Hauts-de-Seine à Palaiseau, Essonne via Longjumeau et Saulx-les-Chartreux La Route de Randonnée te invita a explorar un parcours fascinant, comenzando en Antony, Hauts-de-Seine. Aquí, al inicio, el terreno es suave, ideal para un buen calentamiento. Siente cómo tus músculos se preparan mientras disfrutas de un ritmo constante. La ascensión moyenne es de 0.304 m. Luego, te dirigirás hacia Palaiseau, Essonne, pasando por la zona de Longjumeau. Prepárate para algunos desafíos físicos: el parcours incluye dénivelé accumulé de 57 m, con ascensos y descensos que pondrán a prueba tu resistencia. Aprovecha las pendientes para practicar zancadas cortas y mantener una postura firme. El recorrido te tomará alrededor de 6 minutos. Disfruta de las vistas y aprecia el cambio de ritmo. Continúa hacia Saulx-les-Chartreux, Palaiseau, donde el parcours se suaviza. La promenade de l'Yvette ofrece un entorno tranquilo. Disfruta de tu vitesse moyenne de 89 Km/h, la distance est d'environ 9.5 kilómetros. La altitude maximale est de 99 m y la minimale, de 42 m. Para esta randonnée, considera un equipo esencial: botas de senderismo cómodas y ropa adecuada para el clima. Un consejo clave: siempre lleva agua y snacks. Además, respeta el entorno, no dejes rastro. Por último, mantén un ritmo constante, ¡y disfruta de la aventura!