# Senderisme: Camí de Cerneres, Josa i Tuixén - Canal Baridana, Cava Descripció del recorregut GPS de senderisme: Aquest track comença al Camí de Cerneres, Josa i Tuixén (42.2633°N, 1.6905°E), a una altitud de 1891.39 m (zMin). El recorregut ascendeix fins a la màxima elevació (zMax) de 2636.55 m al punt situat a Canal Baridana, Cava (42.2859°N, 1.6360°E). La desnivell total acumulat és de 1412.39 m (climb_up_hill_total), amb una pendent mitjana de pujada de 0.36 m. Durant el recorregut, es baixa un total de 1389.36 m (climb_down_hill_total). El track finalitza al mateix punt d'inici. La distància total recorreguda és de 24.37 km, amb una durada de 547.55 minuts, incloent 316.92 minuts de temps aturat. La velocitat mitjana va ser de 2.67 km/h i la màxima de 79.44 km/h. El ritme mitjà va ser de 22.46 minuts per quilòmetre. Aquest track no proporciona informació precisa sobre la altitud mínima o màxima de la ruta. **Recomanacions:** * **Senderisme:** Aquesta ruta requereix un bon nivell físic degut a la important desnivell. És recomanable portar calçat adequat, aigua suficient i menjar. Cal comprovar la previsió meteorològica abans de començar. * **Salut i Seguretat:** Es recomana consultar amb un metge abans de realitzar aquesta activitat, especialment si es té algun problema de salut. Cal portar un kit de primers auxilis. Informar a algú de la ruta que es farà i l'hora prevista de retorn. Estar atent a les senyals de perill i adaptar el ritme al terreny. * **Privadesa:** Respectar la propietat privada i el medi ambient durant el recorregut. Evitar deixar residus i mantenir el camí net.