# Senderisme a Sëlva - Wolkenstein i Sëlva di Val Gardena, amb el Passo Sella Per a aquesta ruta de senderisme que comença al Sentiero Giro del Sasso Lungo, a Sëlva - Wolkenstein - Selva di Val Gardena, prepara't per a una experiència vibrant. El camí comença amb un terreny variat, possiblement amb senderos rocosos i trams més suaus. El teu cos sentirà l'exigència, especialment en els primers ascensos. La tècnica clau aquí és mantenir zancadas curtes i una postura estable per a no perdre l'equilibri. Gaudeix de les vistes panoràmiques que t'ofereix l'entorn. Seguim cap al Paravis, també a Sëlva - Wolkenstein - Selva di Val Gardena, on la ruta pot incloure pendents més pronunciades. Aquests trams són un desafiament físic, però també una oportunitat per millorar la teva resistència. Recorda adaptar el ritme i utilitzar els bastons si en tens. La sensació de superació és gratificant! La ruta continua, tot passant de nou pel Paravis, a Sëlva - Wolkenstein - Selva di Val Gardena, amb el descens cap a la vall. Aquí, centra't en el control, utilitzant les tècniques de baixada. El paisatge et captivarà, i podràs apreciar la natura que t'envolta. Finalment, arribem al Jëuf de Sela - Sellajoch - Passo Sella, també a Sëlva - Wolkenstein - Selva di Val Gardena. Aquí, el camí podria ser més suau, però el cansament es pot fer notar. Admira les vistes de les muntanyes i pensa en el paisatge que t'envolta. **Estadístiques (aproximades):** * Desnivell acumulat: Uns 99 m * Temps: 0 min * Ascensió mitjana: Aproximadament 3.8 m * Ritme: 0 min/km * Velocitat màxima: Prop de 36 km/h * Altitud màxima: Uns 2236 m * Ascensió: Uns 122 m * Altitud mínima: Al voltant de 2136 m * Distància: Uns 4 km * Descens: Uns 126 m * Temps parat: 0 min * Velocitat mitjana: 0 km/h Per als amants del senderisme, una bona opció propera és el mirador que ofereix vistes espectaculars de la zona. **Consells pràctics per al senderisme:** 1. Porta sempre calçat adequat per a la muntanya. 2. No oblidis l'aigua i algun snack energètic. 3. Informa't del temps abans de sortir i vesteix-te per capes. 4. Respecta l'entorn i no deixis residus.