# Coulon (L'Autremont) - Saint-Georges-de-Rex - Le Vanneau-Irleau - Coulon Ce parcours de randonnée de 30.32 km, situé dans les Deux-Sèvres (Nouvelle-Aquitaine, France), commence à L'Autremont, Coulon (46.3205°, -0.5895°) et se termine au même endroit. Le point culminant (16.67m) est atteint à Saint-Georges-de-Rex (46.2854°, -0.6537°), tandis que le point le plus bas (2.52m) se situe au niveau de Le Vanneau (46.3066°, -0.6214°). L'itinéraire présente un dénivelé total de 14m. Notez que les données concernant la montée et la descente cumulées (34.40m et 34.29m respectivement) semblent contradictoires avec le dénivelé total. Il est possible qu'il y ait une erreur dans les données brutes. **Recommandations pour la randonnée:** * **Carte et boussole:** Il est conseillé d'emporter une carte détaillée de la région et une boussole, surtout en cas de mauvaise météo ou si vous quittez les sentiers balisés. * **Équipement:** Vêtements adaptés à la météo, chaussures de randonnée robustes, eau et en-cas. * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Restez sur les sentiers balisés autant que possible, et soyez attentif à votre environnement. **Conseils de santé et de sécurité:** * **Hydratation:** Buvez régulièrement de l'eau, surtout par temps chaud. * **Protection solaire:** Appliquez une crème solaire à indice élevé et portez un chapeau. * **Respect de l'environnement:** Ne laissez aucune trace de votre passage. Évitez de perturber la faune et la flore. * **Propriété privée:** Respectez la propriété privée. Évitez de traverser les terrains privés sans autorisation.