# Randonnée Théoule-sur-Mer au Col Notre-Dame Prépare-toi pour une randonnée inoubliable qui t'emmènera de **Théoule-sur-Mer**, dans les Alpes-Maritimes, jusqu'au **Col Notre-Dame au Pic Martin** ! Le départ se fait depuis **Le Port, Promenade de la Darse** à **Théoule-sur-Mer**. Dès le début, tu sentiras l'air marin et l'excitation monter. Le sentier débute doucement, te permettant de t'échauffer tout en profitant des premières vues sur la côte. Le terrain alterne entre des chemins côtiers et de légères montées. Au fur et à mesure de l'ascension, tu te confronteras à des pentes *modérées*. Le paysage change, offrant des panoramas spectaculaires sur la mer Méditerranée et les collines environnantes. Garde une bonne *posture* et utilise tes bâtons de randonnée pour faciliter l'effort. L'arrivée au **Col Notre-Dame au Pic Martin**, près de **Saint-Raphaël**, est un moment fort. L'altitude maximale, autour de 335 mètres, offre une vue à couper le souffle. Profite de la récompense après *environ 36 km* et un *dénivelé positif d'environ 760 mètres*. Bien que le temps estimé soit de 0 minutes, prends ton temps pour savourer chaque instant ! Près du col, ne manque pas le panorama sur la baie de Saint-Raphaël. Quelques conseils pour une randonnée réussie : 1. Emporte de l'eau en quantité suffisante, surtout en été. 2. Porte des chaussures de randonnée adaptées au terrain. 3. Vérifie la météo avant de partir. 4. Respecte la nature et ne laisse aucun déchet derrière toi.