# Recorregut Senderisme: Carrer del Portalet, Balaguer - Carrer de Sant Antoni, Os de Balaguer - Avinguda de Francesc Macià, Balaguer Descripció del recorregut GPS de senderisme: Aquest recorregut de 56.14 km, amb una durada de 293.83 minuts (aproximadament 4.9 hores), comença al Carrer del Portalet, Balaguer (41.7884°N, 0.8060°E). El recorregut presenta un desnivell positiu acumulat de 1149.24 m i un desnivell negatiu acumulat de 1143.47 m, amb una alçada màxima de 776.40 m a Mare de Déu de Cérvoles, L'Ermita, Os de Balaguer (41.8829°N, 0.6589°E) i una alçada mínima de 218.36 m a l'Avinguda de Francesc Macià, Balaguer (41.7868°N, 0.8057°E). Durant el recorregut, es va fer una parada al Carrer de Sant Antoni, Os de Balaguer (41.8720°N, 0.7192°E). El recorregut finalitza a l'Avinguda de Francesc Macià, Balaguer (41.7868°N, 0.8057°E). La velocitat mitjana va ser de 11.46 km/h, amb una velocitat màxima de 45.35 km/h. La freqüència cardíaca mitjana va ser de 137.30 bpm. Es van registrar 44.15 minuts de temps aturat. **Recomanacions:** * **Tipus de ruta:** Aquesta ruta és ideal per a senderisme de mitja-alta intensitat, requerint una bona condició física. És important portar calçat i roba adequada per a la pràctica del senderisme. * **Salut:** Porteu aigua suficient, menjar lleuger i un kit de primers auxilis. És recomanable consultar amb un metge abans d'emprendre activitats físiques intenses. * **Seguretat:** Informeu algú del vostre itinerari i hora prevista de retorn. Utilitzeu sempre un GPS i mantingueu-vos alerta del vostre entorn, especialment si feu el recorregut sol. Respecteu la natura i eviteu deixar residus. * **Privacitat:** Assegureu-vos que us mantingueu en zones públiques i respecteu la propietat privada. Eviteu transitar per zones amb restriccions d'accés. És important tenir en compte la vostra intimitat durant el recorregut i evitar capturar imatges de persones sense el seu consentiment.