# Recorregut Senderisme: Carretera de Montellà (Martinet) - Carrer Major (Estana) - els Arenys (el Pont de Bar) Descripció del recorregut GPS de senderisme: Aquest recorregut de 29.64 km, amb una durada total de 125 minuts (incloent 11 minuts de parades), transcorre per la Cerdanya i l'Alt Urgell, a la província de Lleida, Catalunya. La ruta comença a la Carretera de Montellà, a Martinet (42.3589°N, 1.6919°E), a 903 m d'altitud. El punt d'elevació màxima (1514 m) s'assoleix al Carrer Major d'Estana (42.3198°N, 1.6614°E). Posteriorment, s'arriba al punt d'elevació mínima (903 m) als Arenys, al Camí dels Arenys, a prop del Pont de Bar (42.3642°N, 1.6486°E). El desnivell total acumulat és de 611 m, amb 1133 m de pujada i 1134 m de baixada. La velocitat mitjana és de 14.20 Km/h i la màxima de 88.99 Km/h. El ritme mitjà és de 4.22 minuts per quilòmetre. El recorregut finalitza al mateix punt d'inici. **Recomanacions:** * **Senderisme:** Aquesta ruta és adequada per a senderistes amb un nivell físic moderat. Es recomana portar calçat adequat, aigua i menjar suficient. * **Salut i Seguretat:** És important revisar la previsió meteorològica abans de començar la ruta i vestir-se amb roba adequada a les condicions. Informar algú del recorregut que es farà. Estar atent a la senyalització i al terreny. * **Privacitat:** Respecteu la propietat privada i la tranquil·litat de la zona. Eviteu accedir a finques privades o zones restringides.