# Randonnée: Rincón Florido (Cercedilla) - GR 10 (El Espinar) - Hogar del Pensionista (Guadarrama) Descripción del recorrido de Randonnée: Este recorrido GPS de 20.31 km, con una duración aproximada de 4h54min (incluyendo 22 min de paradas), comienza en la Escuela Infantil Rincón Florido (40.7345°N, -4.0667°O) en Cercedilla, Madrid. El track presenta un desnivel positivo acumulado de 576.93 m y negativo de 765.49 m, con una altitud máxima de 1551.01 m en el GR 10 (40.7131°N, -4.1395°O) en El Espinar, Segovia, y una altitud mínima de 956.72 m en el Hogar del Pensionista (40.6734°N, -4.0905°O) en Guadarrama, Madrid. El recorrido finaliza también en el Hogar del Pensionista (40.6736°N, -4.0895°O). La velocidad media fue de 4.14 km/h y la máxima de 58.71 km/h. Recomendaciones: * **Randonnée:** Este recorrido es ideal para senderistas con una buena condición física debido a su longitud y desnivel acumulado. Se recomienda llevar calzado y ropa adecuados para senderismo, incluyendo protección solar y agua suficiente. Consultar la previsión meteorológica antes de iniciar la ruta. * **Salud y Seguridad:** Es importante realizar un calentamiento antes de empezar la actividad física, así como estiramientos al finalizar. Prestar atención al terreno y adaptar la velocidad a las condiciones. Si se detectan problemas de salud durante el recorrido, interrumpirlo y buscar ayuda. * **Privacidad:** Respetar la propiedad privada y la naturaleza. Evitar hacer ruido excesivo y dejar la zona limpia. En caso de acceder a caminos o zonas privadas, asegurarse de que está permitido antes de transitar por ellos. Verificar si hay restricciones o permisos necesarios para acceder a ciertas zonas.