# Casa del Champiñon (Castro-Urdiales) - Peñanegra (Sopuerta) - Guardería Ángelus (Castro-Urdiales) Descripción del recorrido de Randonnée: Este recorrido de 37.05 Km, con una duración aproximada de 8 horas y 18 minutos (incluyendo 13 minutos de paradas), nos lleva desde la Casa del Champiñon (43.3813, -3.2184) en Castro-Urdiales, Cantabria, hasta la Guardería Ángelus (43.3826, -3.2220) en el mismo municipio. El recorrido presenta un desnivel positivo acumulado de 1343.04 m y un desnivel negativo de 1335.14 m, alcanzando una altitud máxima de 608.97 m en Peñanegra (43.3060, -3.1514), Sopuerta, Bizkaia, y una mínima de -11.93 m en la Avenida de Riomar (43.3708, -3.2112) en Castro-Urdiales. La velocidad media fue de 4.46 Km/h y la máxima de 116.45 Km/h. El ritmo medio fue de 13.46 min/km. El track comienza en la Casa del Champiñon, Castro-Urdiales, ascendiendo hasta alcanzar la máxima altitud en Peñanegra, Sopuerta. Posteriormente, desciende hasta la mínima altitud en la Avenida de Riomar, Castro-Urdiales, antes de finalizar en la Guardería Ángelus, Castro-Urdiales. **Recomendaciones:** * **Randonnée:** Este recorrido es adecuado para ciclistas con experiencia en rutas de montaña con desnivel considerable. Se recomienda llevar bicicleta con buen mantenimiento, herramientas básicas de reparación y botiquín de primeros auxilios. * **Salud:** Se aconseja un buen estado físico antes de iniciar el recorrido. Hidratarse adecuadamente durante toda la ruta y llevar provisiones energéticas. * **Seguridad:** Usar casco, ropa reflectante y seguir las normas de circulación en las zonas compartidas con tráfico rodado. Informar a alguien de la ruta y tiempo estimado de llegada. * **Privacidad:** Respetar la propiedad privada y el medio ambiente. Evitar circular por zonas privadas o caminos no autorizados.