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Randonnée à Saint-Raphaël, Draguignan: Route Forestière de la Sainte-Baume
Pour ton activité de randonnée, tu commences ton aventure sur la Route Forestière de la Sainte-Baume, près de Saint-Raphaël et Draguignan. Prépare-toi pour un parcours où les sentiers se faufilent à travers la nature.
L'ascension cumulée est d'environ 313 mètres, et tu pourras compléter le parcours en à peu près 2 heures et 15 minutes. Tu commenceras avec une montée progressive, le dénivelé moyen étant d'environ 1.4 mètres. Le pas moyen est d'environ 27 minutes par kilomètre, tandis que la vitesse maximale atteinte est d'environ 45 km/h, preuve de passages dynamiques. L'altitude maximale sera à 488 mètres et tu descendras jusqu'à 174 mètres. La distance totale est d'environ 5 kilomètres, avec une descente de 406 mètres. N'oublie pas que tu auras des pauses, pour un total d'environ 25 minutes. La vitesse moyenne sera de 2.2 km/h.
Au fur et à mesure que tu progresses, le terrain variera, offrant des défis et des récompenses. L'effort est constant, et le changement de rythme est une part importante de l'expérience. Prends de courtes zancadas pour préserver ton énergie, et concentre-toi sur ta posture pour une meilleure efficacité. Profite de ce cadre enchanteur et imprègne-toi de la beauté qui t'entoure.
Un petit conseil : pense au Pic du Cap Roux tout proche, un endroit parfait pour admirer le paysage après ta randonnée.
Quelques conseils pratiques pour la randonnée : 1) Emporte toujours de l'eau et une collation. 2) Porte des chaussures adaptées au terrain. 3) Informe quelqu'un de ton itinéraire. 4) Respecte la nature et laisse les lieux comme tu les as trouvés.
Statistics
Distance
5.08
Km
Ascent
353
m
Duration
2
h
15
m
42
s
Descent
406
m
Average speed
2.24
Km/h
Maximum altitude
488
m
Maximum speed
45.01
Km/h
Minimum altitude
174
m
Pace
26.73
min/km
Stopped time
0
h
24
m
47
s
