# Les Vagues - Les Marsouins - Quai George V - Les Vagues Ce parcours VTT de 100,64 km, débutant à Les Vagues (46.6307°, -1.8620°), Bretignolles-sur-Mer, a duré 373,33 minutes, incluant 79,55 minutes d'arrêts. La vitesse moyenne était de 16,17 km/h, avec un maximum de 55,96 km/h. Le dénivelé total est de 30m. Le point culminant (25,20m) a été atteint aux Marsouins (46.6302°, -1.8639°), Bretignolles-sur-Mer, tandis que le point le plus bas (-4,80m) se situait au Quai George V (46.4958°, -1.7963°), Les Sables-d'Olonne. Ce parcours long et exigeant nécessite une bonne préparation physique. Il est conseillé de vérifier l'état de votre vélo avant le départ et d'emporter de l'eau, des barres énergétiques et un kit de réparation. **Recommandations VTT:** Prévoir un VTT tout suspendu pour amortir les chocs sur les terrains potentiellement accidentés. Vérifier la pression des pneus avant le départ. Porter un casque et des protections adaptées. **Conseils de sécurité et de confidentialité:** Respecter le code de la route et les autres utilisateurs des sentiers. Éviter de circuler sur des chemins privés sans autorisation. Informer quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. En cas de doute, privilégier les chemins balisés. Attention aux propriétés privées. Respectez la nature et emportez vos déchets.