# Randonnée : Frugerès-les-Mines, Lempdes-sur-Allagnon, Auriac-l'Église Prêt(e) pour une aventure de randonnée inoubliable ? Cette boucle te mènera à travers des paysages variés, parfaite pour te challenger et apprécier la nature. **Frugerès-les-Mines, Brioude : Le Départ** Commence ton périple à Frugerès-les-Mines, près de Brioude, en Haute-Loire. Ici, le terrain est doux, idéal pour s'échauffer. Profite de ce début pour ajuster ton rythme et sentir la fraîcheur de l'air. Le paysage environnant est un avant-goût des merveilles qui t'attendent. **Lempdes-sur-Allagnon, Brioude : Le Passage** Poursuis ton chemin vers Lempdes-sur-Allagnon, toujours dans la région de Brioude. Le parcours te réserve de petites montées et descentes qui te feront travailler l'endurance. Prends le temps d'admirer les vues panoramiques sur les vallées environnantes. **Auriac-l'Église, Saint-Flour : Le Sommet** Atteins Auriac-l'Église, près de Saint-Flour, Cantal. Ici, l'altitude culmine et te offre des paysages spectaculaires. Le sentier peut être un peu plus exigeant, avec des montées plus prononcées. N'hésite pas à adapter tes pas, à prendre des pauses régulières pour récupérer et à te concentrer sur ta respiration. Imagine-toi gravir ce sommet et profiter de la vue récompensera tes efforts. **Ton Expérience en Chiffres (Approximatifs)** * **Dénivelé:** Environ 565 mètres. * **Temps de marche:** Autour de 13 heures. * **Montée moyenne:** Environ 2 mètres par kilomètre. * **Rythme:** Environ 12 minutes par kilomètre. * **Vitesse maximale:** Presque 5,5 km/h. * **Altitude maximale:** Près de 990 mètres. * **Montée totale:** Environ 1590 mètres. * **Altitude minimale:** Autour de 425 mètres. * **Distance:** Près de 67 kilomètres. * **Descente totale:** Presque 1591 mètres. * **Temps d'arrêt:** 0 minute. * **Vitesse moyenne:** Environ 5 km/h. **Conseils du Randonneur** 1. **Équipement:** N'oublie pas des chaussures de randonnée adaptées, un sac à dos avec de l'eau et des barres énergétiques. 2. **Terrain:** Adapte ta marche aux sentiers ; raccourcis tes pas en montée et stabilise-toi en descente. 3. **Sécurité:** Informe quelqu'un de ton itinéraire et emporte une trousse de premiers secours. 4. **Respect:** Préserve la nature en ne laissant aucune trace de ton passage et en respectant la faune et la flore.