# Sot de les Granotes - Arbúcies - Seva - El Prat de Llobregat Descripción del recorrido en bicicleta de carretera: Este recorrido GPS de 87.57 km, con una duración de 20562.32 min (aproximadamente 14 días), comienza en Carrer de Mossèn Cinto Verdaguer, Sot de les Granotes (41.6839°N, 2.4882°E), Sant Celoni. La ruta asciende hasta su punto más alto en BV-5114, Arbúcies (41.7922°N, 2.4499°E), con una altitud máxima de 1294.60 m y una ganancia de altura total de 1841.60 m. Se realiza una parada en Can Xecu, Carrer de Bonaire, la Sagrera, Seva (41.8359°N, 2.2820°E). El recorrido finaliza en El Prat de Llobregat, aunque las coordenadas del punto final no se proporcionan. La altitud mínima es de 142 m. La velocidad máxima alcanzada fue de 100.83 Km/h y la velocidad media de 0.26 Km/h. El ritmo medio fue de 234.80 min/km. La frecuencia cardíaca media fue de 113.26 bpm. Este track no proporciona información precisa sobre la pérdida de altura acumulada. Recomendaciones para Bicicleta de Carretera: * Asegúrate de tener una bicicleta en buen estado y adecuada para largas distancias. * Lleva suficiente agua y comida para el recorrido. * Planifica paradas regulares para descansar y reponer fuerzas. * Utiliza casco y ropa reflectante, especialmente en zonas con poca visibilidad. * Comprueba la previsión meteorológica antes de iniciar el recorrido. Recomendaciones de salud y seguridad: * Es fundamental realizar un entrenamiento adecuado antes de afrontar una ruta de este tipo. * Asegúrate de tener un buen estado de salud antes de iniciar el recorrido. * Lleva un teléfono móvil con batería suficiente. * Infórmate sobre la ruta, incluyendo posibles peligros o zonas de dificultad. * Respeta el medio ambiente y deja los lugares como los encontraste. Recomendaciones de privacidad: * Ten en cuenta la privacidad de los lugares por los que circulas, especialmente en zonas privadas o de propiedad particular. Evita el paso por zonas privadas sin el consentimiento del propietario. * No publiques información que pueda poner en riesgo tu seguridad o la de otros. * Si te encuentras con algún problema durante el recorrido, solicita ayuda a las autoridades o servicios de emergencia.