# Randonnée pédestre : Tarsul (Dijon) - Refuge Le four à pain (Poiseul-lès-Saulx) - Diénay (Dijon) - Tarsul (Dijon) Ce parcours de randonnée pédestre, d'une distance de 29.29 km, s'étend sur 2h38 min (hors temps d'arrêt de 19.7 min). Il débute à Tarsul (47.5326° N, 4.9831° E), 4, Rue de la Combe Marie, et se dirige vers le point culminant à Poiseul-lès-Saulx (47.5731° N, 4.9892° E), Refuge Le four à pain, 5, Rue de Courtivron (altitude maximale de 431.4 mètres). Le parcours descend ensuite jusqu'au point le plus bas à Diénay (47.5166° N, 5.0701° E), D 6 (altitude minimale de 293.6 mètres). Le dénivelé positif total est de 408.6 mètres et le dénivelé négatif de 400.4 mètres, pour un dénivelé total de 137 mètres. La vitesse moyenne est de 11.13 km/h et la vitesse maximale enregistrée atteint 71.64 km/h. Le rythme moyen est de 5.39 min/km. **Conseils pour la randonnée:** Prévoyez une bonne hydratation et des encas énergétiques. Adaptez votre équipement aux conditions météorologiques. Portez des chaussures de randonnée appropriées. Ce parcours peut être difficile, vérifiez votre condition physique. **Sécurité et respect de la propriété privée:** Respectez les propriétés privées et les chemins balisés. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Soyez attentif à votre environnement et aux conditions de la piste. Évitez de vous aventurer seul. Consultez les réglementations locales concernant les sentiers de randonnée. En cas de doute sur un passage, faites demi-tour.