# Ruta de Randonnée: Puente Romano de La Molina y Sendero del Charco de la Olla, Ardales Para esta ruta de Randonnée, nos embarcamos en una aventura que te llevará por la belleza de Ardales, en la provincia de Málaga. Empezamos y terminamos en el Puente Romano de La Molina, un punto de partida emblemático. El recorrido te lleva hacia el Sendero del Charco de la Olla, una zona conocida por su encanto natural. A lo largo de unos 7,6 kilómetros, te enfrentarás a un desnivel acumulado de aproximadamente 240 metros. La ruta, que te tomará alrededor de 3 horas, te exigirá un buen ritmo, con una ascensión media de unos 5 metros por kilómetro. Alcanzarás una altitud máxima de casi 588 metros, y descenderás hasta los 348 metros. La velocidad máxima que podrás alcanzar es de unos 11 km/h, pero tu velocidad media rondará los 2,5 km/h. Hubo un tiempo de parada de 50 minutos. El terreno varía, combinando senderos rocosos con tramos más suaves. Presta atención a las pendientes, que pondrán a prueba tu resistencia. Disfrutarás de la frescura de bosques y la belleza de la naturaleza. Para afrontar este recorrido, recuerda mantener zancadas cortas en las subidas y controlar bien tus movimientos en los descensos. Presta atención a tu postura y utiliza el equipo adecuado para caminar con seguridad. El Puente Romano de La Molina es el punto de partida y llegada, y el Sendero del Charco de la Olla es un tesoro que te regalará paisajes inolvidables. Si te quedan energías, puedes explorar un mirador cercano para admirar las vistas. **Consejos para tu Randonnée:** 1. **Calzado adecuado:** Usa botas de montaña con buen agarre. 2. **Hidrátate:** Lleva agua y bebe regularmente. 3. **Protección solar:** No olvides gorra, gafas y protector solar. 4. **Respeta el entorno:** No dejes rastro de tu paso y sigue los senderos marcados.