# Ruta Cauterets (Sentier des Lacs d'Estibe Aute) y Refuge des Oulettes de Gaube, Francia Para esta emocionante ruta de Hiking que te llevará por paisajes impresionantes, prepárate para una aventura inolvidable. Comenzaremos en el corazón de Cauterets, en el sendero de los Lagos de Estibe Aute. A medida que asciendes, el terreno alterna entre senderos rocosos y tramos más suaves, perfectos para regular tu ritmo. El esfuerzo se concentra en las subidas, donde te recomiendo zancadas cortas y mantener una postura erguida para optimizar tu energía. Disfruta de cada paso, porque te esperan vistas espectaculares. La Grotte du Paradis, cerca de Cauterets, será un punto de interés en tu recorrido, con formaciones rocosas únicas. Más adelante, llegarás al Refuge des Oulettes de Gaube, situado en las montañas cercanas a Cauterets. Aquí podrás detenerte para admirar el entorno alpino. Prepárate para una diferencia de altitud de aproximadamente 1147 metros. Estarás en movimiento durante unas 9 horas, con un ritmo promedio de alrededor de 48 minutos por kilómetro. La distancia total es de casi 12 kilómetros, con un ascenso de más de 1000 metros y un descenso superior a los 1500 metros. Alcanzarás una altitud máxima de casi 3300 metros. Recuerda que tu velocidad máxima será de casi 18 km/h. Si te sientes con energía, puedes explorar senderos adicionales que ofrecen vistas panorámicas. **Consejos para Hiking:** 1. **Calzado adecuado:** Prioriza botas de montaña con buen agarre y que se ajusten a tus pies. 2. **Hidratación y energía:** Lleva agua y snacks energéticos para mantenerte en forma. 3. **Protección solar:** Aplica protector solar, usa gafas de sol y sombrero. 4. **Respeta la naturaleza:** No dejes rastro y cuida el entorno.