# Lascours, Roquevaire - Route Saint-Vincent, Roquevaire Ce parcours de randonnée de 5.26 km, situé près de Roquevaire (Bouches-du-Rhône, France), vous mènera de Lascours (43.3595°N, 5.5869°E) à Route Saint-Vincent (43.3639°N, 5.6120°E). Le parcours dure environ 113 minutes, avec une vitesse moyenne de 2.79 km/h et une vitesse maximale de 20.08 km/h. Le dénivelé total est de 272m, avec un dénivelé positif de 35.4m et un dénivelé négatif de 306.8m. L'altitude minimale atteinte est de 176.2m et l'altitude maximale de 448.4m. Il est important de noter que 11.4 minutes ont été passées à l'arrêt. Le parcours commence à Lascours (43.3595°N, 5.5869°E). Il descend ensuite vers le point d'altitude minimale (43.3639°N, 5.6120°E) situé sur la Route Saint-Vincent. Le parcours se termine à Route Saint-Vincent. Notez l'absence d'information précise sur les points de passage intermédiaires. **Recommandations:** * **Santé:** Buvez beaucoup d'eau avant, pendant et après votre randonnée. Portez des chaussures de randonnée appropriées. Adaptez la randonnée à votre niveau physique. Consultez un médecin avant de commencer tout nouveau programme d'exercices. * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Vérifiez la météo avant de partir. Soyez vigilant face à la faune et à la flore locales. Respectez les propriétés privées. Utilisez un GPS ou une application de suivi. * **Respect de la vie privée:** Restez sur les sentiers balisés. Évitez de traverser des propriétés privées sans autorisation. Ne laissez pas de déchets derrière vous. Ce parcours est classé comme randonnée de difficulté modérée en raison du dénivelé. Adaptez votre équipement et votre rythme en fonction de vos capacités.