# Ardales (36.9079, -4.7641) - MA-4400 Ardales (36.8983, -4.7749) - Las Atalayas (36.9157, -4.8034) - Ardales (36.9105, -4.7673) Descripción del recorrido GPS de Randonnée: Este recorrido de 28.89 km, con una duración de 165 minutos (incluyendo 27 minutos de paradas), comienza en Ardales (36.9079° N, -4.7641° O), MA-5403, a una altitud de 181.61 m. El recorrido alcanza su punto más alto en MA-4400 Ardales (36.8983° N, -4.7749° O), a 580.88 m de altitud, con un desnivel positivo acumulado de 1099.50 m y negativo de 1094.76 m. La ruta incluye una parada en Las Atalayas (36.9157° N, -4.8034° O). El punto de mínima altitud (181.61 m) se encuentra en MA-5403 Ardales (36.9105° N, -4.7673° O). El recorrido finaliza en Ardales (36.9105° N, -4.7673° O). La velocidad media fue de 10.47 km/h y la máxima de 42.47 km/h. El desnivel medio de ascenso fue de 1.22 m. Recomendaciones para Randonnée: Llevar calzado y vestimenta adecuada para terrenos irregulares. Asegurarse de llevar suficiente agua y comida. Informar a alguien sobre la ruta prevista. Recomendaciones de salud y seguridad: Revisar el estado físico antes del recorrido. Llevar botiquín básico de primeros auxilios. Respetar el medio ambiente y no dejar residuos. Prestar atención a las señales de advertencia y evitar zonas peligrosas. Verificar la previsión meteorológica antes de iniciar la ruta. Sugerencias de privacidad: Ser consciente del entorno y respetar la propiedad privada. Evitar acceder a zonas restringidas o privadas. Utilizar el GPS discretamente para evitar compartir tu ruta con desconocidos.