# Recorrido Ciclista: Vierdes de Sajambre - Potes Este recorrido en bicicleta de carretera, de 129.19 Km, comienza en Vierdes de Sajambre (León, España) (43.1380, -5.0380), ascendiendo un desnivel total de 3098.23 m, con una duración aproximada de 34 horas y 54 minutos (incluyendo 81 minutos de paradas). La velocidad media fue de 3.70 Km/h y la máxima de 105.88 Km/h. El punto de máxima elevación (1602.80 m) se encuentra en las proximidades de Mansilla de las Mulas - Unquera (Cantabria, España) (43.0671, -4.7653). El punto de mínima elevación (285.40 m) se localiza en Calle del Capitán Palacio, Potes (Cantabria, España) (43.1538, -4.6239). El recorrido finaliza en Calle de las Vegas, Potes (Cantabria, España) (43.1553, -4.6206). **Recomendaciones:** * **Bici Carretera:** Asegúrate de llevar una bicicleta de carretera en buen estado, con neumáticos apropiados para las condiciones del terreno. Revisa frenos y cambios antes de iniciar. * **Salud:** Hidratación constante es crucial, especialmente en una ruta tan larga y con desnivel. Lleva comida suficiente y considera suplementos energéticos. Planifica paradas regulares para descansar y evitar el agotamiento. Consulta con tu médico antes de realizar un esfuerzo físico tan intenso. * **Seguridad:** Usa casco siempre. Informa a alguien de tu ruta y horario previsto. Lleva un kit de reparación básico para la bici. Ten precaución en descensos y curvas. Respeta las normas de tráfico si circulas por carreteras abiertas al público. * **Privacidad:** Evita circular por propiedades privadas. Respeta la naturaleza y deja el entorno limpio. Si pasas por zonas con poca cobertura, infórmate previamente de la ruta y de los puntos de ayuda.