# Randonnée en Ardèche : Rocles, Salindré, Saint-Martin-de-Valgorge, La Souche et retour à Rocles Pour cette Route de Randonnée, prépare-toi à une aventure inoubliable. On commence l'expédition près de Rocles, dans l'Ardèche, une région connue pour ses paysages grandioses. Imagine-toi, partant sur des sentiers qui serpentent à travers une nature préservée. Les premiers kilomètres t'offriront un échauffement en douceur. Ensuite, cap sur Salindré. Tu commenceras à sentir les muscles travailler, avec des montées qui exigent un effort constant. Le terrain alterne, parfois des chemins plus lisses, parfois des portions plus rocailleuses. Adapte tes pas, privilégie les zancadas courtes pour économiser ton énergie. L'étape suivante t'emmènera vers Saint-Martin-de-Valgorge, au cœur des montagnes. Là, le dénivelé devient plus important. Tu devras gérer ton rythme, alterner entre marche active et pauses. Le défi est réel, mais la récompense est à la hauteur : des vues panoramiques à couper le souffle. C’est à ce niveau que se trouve l'altitude maximale de ton parcours. Puis, direction La Souche, nichée dans une vallée verdoyante. La descente est le moment de faire attention. Contrôle ta vitesse, utilise tes bâtons de marche pour stabiliser tes mouvements. C'est un régal pour les yeux, avec des paysages variés. Enfin, le retour vers Rocles. Tes efforts sont récompensés. Tu vas faire face à une randonnée de 55 kilomètres environ. Tu auras un dénivelé positif d'environ 2200 mètres et négatif de 1580 mètres. L'ascension moyenne est d'environ 21 mètres. Profite de chaque instant : la sensation de l'air frais, le silence de la nature, l'effort physique. **Conseils pratiques pour la Randonnée :** 1. **Équipe-toi bien** : Chaussures de randonnée adaptées et vêtements respirants sont essentiels. 2. **Hydrate-toi régulièrement** : Emporte suffisamment d'eau et grignote des aliments énergétiques. 3. **Respecte l'environnement** : Ne laisse aucune trace de ton passage et suis les sentiers balisés. 4. **Adapte-toi** : Apprends à lire la météo et choisis le bon moment pour tes randonnées.