# Gósol - GR-107 (Josa i Tuixén) - B-400 (l'Espà) - Gósol Descripció del recorregut de randonnée GPS: Aquest recorregut de 17.24 km, amb una durada total de 317.65 minuts (incloent 132.77 minuts de parades), comença a Gósol (42.2352º N, 1.6626º E), a una altitud de 1412.61 m. El recorregut ascendeix un total de 541.17 m i descendeix 539.17 m, amb un desnivell total de 419 m. La velocitat mitjana és de 3.26 km/h i la màxima de 24.72 km/h. El ritme mitjà és de 18.42 minuts per quilòmetre. El punt d'elevació màxima (1832.22 m) es troba a prop del GR-107 a Josa i Tuixén (42.2611º N, 1.6857º E). El punt d'elevació mínima (1412.61 m) es situa a la B-400 a l'Espà (42.2244º N, 1.6805º E). El recorregut finalitza a Gósol. **Recomanacions:** * **Randonnée:** Aquest recorregut és ideal per a practicants de randonnée amb un nivell mitjà-alt, donada la distància i el desnivell. És important tenir un bon calçat i roba adequada a les condicions meteorològiques. * **Salut i seguretat:** Abans de començar, assegureu-vos de tenir un estat de salut adequat per a aquesta activitat física. Porteu aigua suficient, menjar i un kit de primers auxilis. Informeu algú del vostre itinerari i hora prevista de retorn. Presteu atenció a les senyals i a les condicions del terreny. * **Privacitat:** Respecteu la propietat privada i la tranquil·litat dels llocs per on passeu. Eviteu fer soroll excessiu i deixeu el medi ambient net.