# Granja Viader - Cami de la Serra de Can Vilatort - Passeig de Mogent - Granja Viader Descripció del recorregut GPS de senderisme: Aquest recorregut de 46.30 km, amb una durada de 184.3 minuts, comença a Carrer Dr. Daurella, Granja Viader, Cardedeu (41.6377, 2.3533). El recorregut presenta un desnivell positiu total de 575 m i un desnivell negatiu de 571 m, amb una alçada màxima de 401 m al Cami de la Serra de Can Vilatort, Mosqueroles, Fogars de Montclús (41.7266, 2.4360) i una alçada mínima de 161 m al Passeig de Mogent, Can Codina, Llinars del Vallès (41.6262, 2.3726). La velocitat mitjana va ser de 15.07 km/h i la velocitat màxima de 55.77 km/h. El ritme mitjà va ser de 3.98 min/km i la freqüència cardíaca mitjana de 81.43 bpm. El temps aturat va ser de 5.08 minuts. El track transcorre per la zona del Vallès Oriental, a la província de Barcelona. El recorregut passa per camins i carreteres de la zona, per tant és important respectar les propietats privades i la normativa de circulació. **Recomanacions:** * **Senderisme:** Aquest recorregut és ideal per a senderisme de mitjana-alta intensitat, requereix un bon nivell físic. Es recomana portar calçat i roba adequada per a la pràctica de senderisme. Cal portar aigua i menjar suficient per a tota la ruta. * **Salut:** Abans de començar la ruta, cal fer un escalfament previ. Es recomana consultar amb un professional sanitari abans d'iniciar activitats físiques intenses. Durant el recorregut, cal parar atenció a les senyals del propi cos i parar a descansar quan sigui necessari. * **Seguretat i privacitat:** Cal respectar el medi ambient i no deixar brossa. És important ser respectuós amb les propietats privades i no entrar a zones restringides. Informar a algú de la ruta que es realitzarà i la seva durada. És recomanable portar un telèfon mòbil amb bateria suficient i informar-se de la previsió meteorològica abans de començar l'activitat. Evitar fer el recorregut sol.