# Poo-Covadonga-Oseja de Sajambre Este recorrido en bicicleta de carretera (Vélo de Route) de 101.42 km comienza en Carretera Cangues d'Onís - Panes, Poo (43.3094, -4.8354), Asturias, España. El track continúa hacia la Carretera Covadonga - Los Lagos, Cangas de Onís (43.2721, -4.9827) alcanzando la máxima elevación de 1126.30 m. Posteriormente, desciende hasta la mínima elevación registrada en Avenida de Covadonga, Cangas de Onís (43.3510, -5.1283) a 63 m. Se realizan paradas en la Carretera Covadonga - Los Lagos, Cangas de Onís (43.2913, -5.0076). El recorrido finaliza en Vierdes de Sajambre, Oseja de Sajambre, León (43.1380, -5.0380), Castilla y León, España. La ruta presenta un desnivel total de 1063 m, con una ganancia de altura acumulada de 2530.07 m y una pérdida de 1944.17 m. La velocidad máxima alcanzada fue de 107.95 km/h y la media de 0.0019 km/h (teniendo en cuenta los tiempos de parada). **Recomendaciones:** Este recorrido es exigente por su distancia y desnivel. Se recomienda un buen nivel físico y una bicicleta adecuada para montaña. Llevar agua, comida y herramientas de reparación. Verificar el estado del tiempo antes de iniciar. Respetar las normas de circulación y la señalización. Asegúrate de que la ruta es transitable en bicicleta, especialmente en las zonas más elevadas. **Salud y Seguridad:** Este recorrido implica un esfuerzo físico considerable. Hidratarse adecuadamente es fundamental, al igual que llevar ropa adecuada para las diferentes condiciones climáticas. Se recomienda un chequeo médico antes de realizar actividad deportiva de alta intensidad. Utilizar casco y ropa reflectante es vital para la seguridad. **Privacidad:** Respetar la propiedad privada y evitar transitar por caminos o terrenos privados sin autorización. Evitar molestar a los residentes de las zonas por las que se circula.