# Sentfores, Vic - Sant Julià de Vilatorta - l'Esquerda, les Masies de Roda - Gurb Aquesta ruta de senderisme t'endinsarà en un recorregut ple de contrastos, perfecte per gaudir de la natura i posar a prova la teva resistència. Començaràs a Sentfores, al costat de Vic, on el camí t'acompanyarà en un inici suau, ideal per escalfar motors. El terreny pot variar entre senderos i algun tram de camí més planer. Prepara't per un esforç gradual, amb pujades que et faran suar i baixades que requeriran control. Un cop a Sant Julià de Vilatorta, amb un terreny potser més rocós, podràs gaudir d'unes vistes magnífiques i sentir l'aire fresc. Recorda mantenir una bona postura, amb zancades curtes i utilitzar bé els bastons si en portes. Continuarem per l'Esquerda, a prop de les Masies de Roda, on descobriràs la calma del paisatge. Allà, camins i senderos t'esperen, canviant el ritme i permetent-te admirar l'entorn. Arribaràs a Gurb, on podràs gaudir d'un paisatge espectacular amb boscos frondosos. Aquí, potser, trobaràs un bon lloc per descansar i recarregar energies abans de continuar. Aquesta ruta és ideal per posar a prova la teva condició física. Parlem d'un desnivell acumulat d'uns 161 metres, que et portarà a una altitud màxima de gairebé 600 metres i una mínima de prop de 430 metres. En total, recorreràs una distància d'uns 41 quilòmetres, amb un temps aproximat de 3 hores i 15 minuts, amb un ritme d'uns 4 minuts i 40 segons per quilòmetre. La velocitat mitjana serà al voltant dels 13 km/h, amb algun moment de velocitat punta que pot superar els 40 km/h. Per a qui vulgui, pot haver-hi miradors propers. Consells pràctics per al senderisme: 1. Porta sempre calçat adequat i còmode. 2. No oblidis l'aigua i alguna cosa per menjar. 3. Consulta la previsió meteorològica. 4. Respecta l'entorn i porta tot el que generes de residus.