# Senderismo en Roses: Del Mas Oliva al Dolmen del Cap de l'Home Embárcate en una emocionante ruta de senderismo en los alrededores de **Roses**, en el **Alto Ampurdán**. La aventura comienza en **Carrer Pitàgoras, el Mas Oliva**, desde donde te sumergirás en un recorrido que te llevará a disfrutar de la naturaleza y del deporte. El camino te desafiará con un *desnivel acumulado* de aproximadamente 374 metros y una distancia de unos 12 kilómetros. Al principio, te enfrentarás a senderos de terreno variable, que pondrán a prueba tu resistencia. Recuerda mantener una postura firme y ajustar el ritmo a las pendientes. A medida que asciendes, llegarás al punto de **máxima elevación**, con impresionantes vistas. Aquí, podrás sentir la satisfacción de la conquista y admirar el paisaje de **Roses**. Disfrutarás de un terreno un poco más rocoso, ideal para practicar la *técnica de ascenso*. Luego, el camino desciende hacia **Cala Montjoi**, donde encontrarás la **mínima elevación**. La *descente* es gratificante, con la brisa del mar acariciando tu rostro. En esta zona, el terreno se suaviza, ofreciendo un descanso para tus músculos. Finalmente, el recorrido culmina en el **Dolmen del Cap de l'Home**, donde podrás apreciar un monumento histórico con el mar de fondo. Disfruta de la sensación de logro después de haber estado en movimiento durante unas 4 horas, a un *ritmo* medio de unos 21 minutos por kilómetro. La *velocidad máxima* que podrías alcanzar es de unos 24 km/h. Para disfrutar al máximo, lleva calzado adecuado, agua y protección solar. Respeta el entorno y lleva contigo cualquier residuo. Si te sientes con energía, explora el cercano **Camino de Ronda**. ¡Disfruta de la aventura!