# Senderisme al Roc Foradat des de Sant Mateu de Bages Aquesta ruta de *senderisme* et portarà des del **Pont de Claret dels Cavallers**, prop de **Sant Mateu de Bages**, fins al punt més alt del recorregut, el **Roc Foradat**. A l'inici, t'endinsaràs en un paisatge on els *senders* t'ofereixen un terreny variat, preparant-te per afrontar un desnivell d'uns 200 metres. A mesura que ascendeixes, el camí es torna més exigent, amb *pendents* que posaran a prova la teva resistència. A l'arribar al **Roc Foradat**, a una alçada màxima de 727 metres, gaudiràs d'unes vistes espectaculars de la regió. Aquest punt és perfecte per fer una pausa i admirar la bellesa natural que t'envolta. La baixada, tot i que menys exigent que l'ascens, també requereix atenció. Amb una distància d'uns 10 quilòmetres, i tot i que el temps estimat és curt, sentiràs el desnivell d'uns 270 metres d'ascens i descens. Per a aquesta ruta, és recomanable portar *calçat adequat* per a terrenys irregulars i adaptar la *postura* al terreny per evitar lesions. A prop, pots visitar l'ermita de Sant Mateu, un lloc amb encant i història. **Consells pràctics:** 1. Porta aigua i menjar energètic. 2. Consulta la previsió meteorològica i vesteix-te adequadament. 3. Respecta la natura, no deixis residus. 4. Utilitza pals de *senderisme* si ets poc experimentat.