# Granja Viader (Cardedeu) - Can Massuet del Far i el Far (Dosrius) - Sot de les Canals (Dosrius) - Esbioesfera (Cardedeu) Descripció del recorregut de senderisme: Aquest recorregut de 34.02 km, amb una durada de 179.47 minuts (2 hores i 59 minuts) i un desnivell positiu de 582 m i negatiu de 583 m, comença a Granja Viader (Cardedeu) (41.6378, 2.3534). El recorregut ascendeix fins a la màxima elevació de 441 m a Can Massuet del Far i el Far (Dosrius) (41.6185, 2.4421). Posteriorment, baixa fins a la mínima elevació de 135 m a Sot de les Canals (Dosrius) (41.5925, 2.4117). Finalment, torna a Cardedeu, acabant a Esbioesfera (41.6396, 2.3568). La velocitat mitjana va ser de 11.37 km/h, amb una màxima de 65.38 km/h. El desnivell total és de 306 m. Es van registrar 12.48 minuts de temps aturat. La freqüència cardíaca mitjana va ser de 78.73 bpm. El ritme mitjà va ser de 5.27 minuts per quilòmetre. **Recomanacions:** * **Senderisme:** Aquest recorregut és adequat per a senderistes amb una certa experiència, donat el desnivell acumulat. Cal portar calçat adequat i aigua suficient. * **Salut:** Abans d'iniciar qualsevol activitat física intensa, és recomanable consultar amb un metge. Cal anar ben hidratat durant tot el recorregut. * **Seguretat:** És important respectar el medi ambient i deixar els camins nets. Cal anar amb precaució en trams amb desnivell i seguir les normes de seguretat si es passa per zones de propietat privada. Informar-se de la meteorologia abans de sortir. * **Privacitat:** Evitar molestar la fauna local. Si es passen per propietats privades, assegurar-se de tenir permís per a fer-ho i respectar la tranquil·litat dels seus habitants.