# Randonnée durch Den Haag, Bergschenhoek und Umgebung Route de Randonnée, die dich durch eine abwechslungsreiche Landschaft führt. **Erster Halt:** Startpunkt in der Nieuwe Molstraat in Den Haag. Hier beginnst du deine Tour in einem urbanen Umfeld. Stell dich auf flache Wege und eine gemütliche Aufwärmphase ein. Konzentriere dich auf einen gleichmäßigen Rhythmus und genieße die Atmosphäre der Stadt. **Zweiter Halt:** Ein kleiner Abstecher zum Nieuwe Haven, ebenfalls in Den Haag. Hier erwarten dich kaum nennenswerte Steigungen. Genieße die Aussicht auf das Wasser und die nahegelegenen Gebäude. **Dritter Halt:** Molengang in Bergschenhoek, einem Ortsteil von Lansingerland. Hier ändert sich das Gelände, du wirst flache Wege durch ländliche Gegenden erleben. Achte auf deine Schrittlänge und genieße die Ruhe der Natur. Hier kannst du auch deinen Rhythmus etwas erhöhen. **Vierter Halt:** Die Tour endet in der Wagenstraat, wieder in Den Haag. Hier kehrst du zurück in die Stadt. **Statistiken:** Du wirst insgesamt etwa 103 Kilometer zurücklegen, mit einem kumulierten Anstieg von etwa 20 Metern. Die gesamte Tour dauert ungefähr 6 Stunden, mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von etwa 17 km/h. Deine maximale Geschwindigkeit betrug erstaunliche 1784 km/h! Die maximale Höhe betrug rund 14 Meter, die minimale lag bei etwa -6,5 Metern. **Besonderheiten:** In Den Haag kannst du die kulturellen Aspekte der Stadt während des Laufens genießen. In Bergschenhoek wirst du durch die Ruhe und die natürliche Umgebung des ländlichen Gebiets bereichert. **Tipps für Randonnée:** 1. **Ausrüstung:** Achte auf bequeme Wanderschuhe, die für unterschiedliches Gelände geeignet sind. 2. **Tempo:** Halte dein Tempo gleichmäßig, um deine Energie zu schonen. 3. **Sicherheit:** Informiere dich über die Wetterbedingungen und nimm ausreichend Wasser und Proviant mit. 4. **Umwelt:** Respektiere die Natur und hinterlasse keine Spuren.