# Randonnée à Cravant-les-Côteaux, Chinon et Saint-Benoît-la-Forêt La randonnée t'emmène à travers les paysages de la région, commençant à Cravant-les-Côteaux, près de Chinon. Tu débuteras ton parcours au cœur du village, à Place de l'Église, Les Bertinières. Ici, le terrain est plutôt doux, idéal pour un échauffement. Sens les premiers pas, adapte ta foulée et profite de l'atmosphère paisible du village. Ensuite, tu te dirigeras vers Saint-Benoît-la-Forêt, au point culminant de ta randonnée, sur la Route Forestière de Louis XI, Le Palis. Le sentier offre des vues magnifiques. L'effort se fait sentir, avec un dénivelé accumulé d'environ 96 mètres et une ascension moyenne d'environ 1 mètre. Pense à contrôler ta respiration et à alterner marche et pas de course pour gérer les pentes. L'altitude maximale est aux alentours de 127 mètres. Enfin, le parcours te ramène à Cravant-les-Côteaux, via Rue de la Varenne, La Grange Lambert. Profite du chemin en descente pour récupérer, tout en admirant le paysage. La distance totale de la randonnée est d'environ 33 kilomètres, pour un temps de marche estimé à environ 0 minutes et une vitesse moyenne de 0 km/h. L'ascension est d'environ 291.5 mètres, et la descente d'environ 296 mètres. Cette randonnée est une excellente opportunité pour s'immerger dans la nature tout en faisant de l'exercice. **Conseils pour la randonnée :** 1. **Équipe-toi bien:** Prévois des chaussures de randonnée adaptées et un sac à dos avec de l'eau et des encas. 2. **Adapte ton allure:** Gère ton effort en fonction du terrain et de ton niveau. 3. **Respecte l'environnement:** Ne laisse aucune trace de ton passage et reste sur les sentiers balisés. 4. **Renseigne-toi sur la météo:** Prépare-toi aux changements de temps.