# Cardedeu, la Roca del Vallès i Òrrius: Un Recorregut de Senderisme Inoblidable Per a la ruta de senderisme que comença a Cardedeu, passant per la Roca del Vallès i finalitzant a Òrrius, prepara't per una experiència vibrant. Comencem a Cardedeu, al peu de la muntanya. Aquí, sentiràs l'ambient urbà abans d'endinsar-te en els senders. El terreny varia, amb trams de camins suaus i altres amb lleugeres pendents. Aprofita per escalfar, ajustant el ritme. La distància acumulada en pujada és de 271 metres. Continuem cap a la Roca del Vallès. Aquesta part del recorregut et desafiarà amb pendents que exigeixen un bon ritme, però la recompensa són les vistes. Pensa en fer passes curtes i mantenir una bona postura. El temps aproximat per a tot el recorregut és d'unes dues hores i 11 minuts, el desnivell de pujada i baixada és de 566 metres. La velocitat màxima que pot assolir és de 298 Km/h. Finalment, arribem a Òrrius, on la natura s'expressa en tot el seu esplendor. Aquí, el terreny es torna més irregular, amb trams rocosos i descensos que exigeixen control. Gaudeix de la brisa mentre admires el paisatge. La distància total del recorregut és d'aproximadament 31 quilòmetres, amb una alçada màxima de 387 metres i una mínima de 116 metres. La velocitat mitjana és d'uns 14 km/h. L'ascens mitjà del trajecte és d'1 metre per quilòmetre, i el ritme aproximat és d'uns 4 minuts i 15 segons per quilòmetre. El temps aturat acumulat és de 3 minuts i 15 segons. A prop d'Òrrius, pots visitar un mirador amb vistes espectaculars. **Consells per al teu senderisme:** 1. **Equipament:** Porta calçat adequat i aigua. 2. **Terreny:** Adapta el ritme al terreny i utilitza bastons si ho necessites. 3. **Seguretat:** Informa algú del teu recorregut i porta un mapa. 4. **Respecte:** No deixis residus i gaudeix de la natura amb consciència.