# Bici Carretera: La Bouille (Normandie) - Route de Trouville (Saint-Aubin-de-Crétot) Embarquez pour une **excursion à vélo de route** inoubliable au départ de **La Bouille**, en **Normandie**. Ce parcours vous mènera à travers des paysages pittoresques, culminant sur la **Route de Trouville** près de **Saint-Aubin-de-Crétot**. Vous débuterez votre aventure à **La Bouille**, un charmant village normand niché sur les rives de la Seine. La route serpente à travers la campagne, offrant des vues imprenables sur la vallée. Le **terrain** est majoritairement asphalté, avec quelques sections de chemins plus doux vous permettant d'apprécier la beauté du paysage. Attendez-vous à un **dénivelé** d'environ 160 mètres, avec des montées progressives qui mettront vos jambes à l'épreuve. La partie la plus exigeante vous mènera vers le point culminant, la **Route de Trouville** à **Saint-Aubin-de-Crétot**, où vous pourrez profiter d'une vue panoramique après un effort soutenu. Ce parcours, d'une distance d'environ 120 kilomètres, vous demandera près de 7 heures et demie de pédalage effectif, pour une **ascension totale** d'environ 1240 mètres. La **vitesse moyenne** se situera autour des 16 km/h, mais n'hésitez pas à ralentir pour admirer les trésors cachés. Vous traverserez des villages tels que **Jumièges**, où vous pourrez faire une halte pour admirer son abbaye (point d'intérêt : **Rue Guillaume le Conquérant**). Plus loin, **Duclair** vous accueillera avec son ambiance dynamique (point d'intérêt : **Amplitude**). N'oubliez pas de passer par **Rives-en-Seine** (point d'intérêt : **Véloroute du Val de Seine**), une commune qui offre de belles perspectives. Pour apprécier pleinement cette **escapade à vélo**, nous vous recommandons une **posture aérodynamique** sur les portions plus plates et une gestion de votre effort dans les côtes. Le **terreno** varié, entre routes départementales et chemins plus bucoliques, rend chaque kilomètre intéressant. Le retour à **La Bouille** sera l'occasion de savourer la satisfaction d'avoir parcouru ces magnifiques paysages normands. **Conseils pratiques :** * **Équipement essentiel :** Casque, lunettes de soleil, kit de réparation et eau en quantité suffisante. * **Sécurité :** Soyez vigilant aux autres usagers de la route et respectez le code de la route. * **Respect de l'environnement :** Emportez vos déchets avec vous et préservez la beauté des lieux. * **Hydratation :** N'oubliez pas de boire régulièrement, surtout lors des ascensions. Pour les amateurs de deux roues, la région offre également de belles pistes cyclables le long de la Seine, comme la **Véloroute du Val de Seine**, un excellent complément à votre itinéraire. Profitez de cette expérience pour vous connecter à la nature et à l'histoire de la **Normandie**.