# Senderismo D 117, Saint-Lizier a Saint-Girons Découvrez une randonnée mémorable de **Saint-Lizier** à **Saint-Girons**, dans la magnifique région d'**Occitanie**. Votre parcours débute près de la **D 117** à **Saint-Lizier**, un village historique offrant un aperçu de son riche passé. Vous évoluerez sur des terrains variés, alternant entre **sentiers de terre**, **chemins forestiers** et quelques sections plus **rocailleuses** qui mettront à l'épreuve votre agilité. Le point culminant de votre ascension vous mènera vers le secteur du **Gouffre Degaudez**, près de **Saint-Girons**, où l'altitude atteint environ 814 mètres. C'est ici que vous pourrez apprécier des vues panoramiques spectaculaires sur la région, un véritable régal pour les yeux après l'effort. Le terrain à cet endroit peut être plus technique, demandant une bonne maîtrise de vos appuis. En redescendant vers votre point final, **Saint-Girons**, vous traverserez des paysages bucoliques. L'altitude minimale, autour de 390 mètres, se situe dans la zone de l'ancienne ligne de chemin de fer, offrant un parcours plus doux et roulant. Le cheminement vous fera passer par **Montégut-en-Couserans**, un charmant village où vous pourrez faire une pause. Le parcours totalise environ 39 kilomètres, avec un dénivelé positif d'environ 423 mètres, ce qui en fait une randonnée exigeante mais gratifiante, demandant environ 3 heures et demie de marche effective. Le **terreno** est diversifié, allant de sentiers bien tracés à des portions plus sauvages. Vous traverserez des forêts denses, des clairières ensoleillées et longerez des cours d'eau. Le **défis physiques** résident dans la longueur de la randonnée et les changements de pente. Une bonne condition physique est recommandée, ainsi qu'une technique de marche assurée, notamment sur les sections plus escarpées. Profitez de la quiétude de la nature, du chant des oiseaux et des senteurs de la forêt. Le parcours vous offrira des moments de communion avec l'environnement pyrénéen. N'hésitez pas à vous arrêter pour admirer la faune et la flore locales. Un lieu intéressant à proximité pour une autre escapade de randonnée est la découverte des différents **pics** comme le **Quère de la Trémau** ou le **Ciouada**, offrant des panoramas différents. Quelques conseils pratiques : * **Équipez-vous** de bonnes chaussures de randonnée, d'eau en quantité suffisante et de vêtements adaptés à la météo. * **Respectez l'environnement** : ne laissez aucune trace de votre passage et ramenez tous vos déchets. * **La sécurité avant tout** : informez quelqu'un de votre itinéraire et soyez attentif aux changements de météo. * **Hydratez-vous régulièrement** et faites des pauses pour apprécier le paysage. Au cours de votre randonnée, vous pourriez apercevoir des éléments culturels comme le **Monument aux morts** ou la **Maison du Chemin de la Liberté**, rappelant l'histoire de cette région. L'expérience est une immersion totale dans la beauté naturelle et l'histoire de l'Ariège.