# Senderisme: GR-192 l'Ametlla de Mar a Mas de Carrascot (Tivissa) Emprèn una apassionant **Senderisme** des de **l'Ametlla de Mar**, a la comarca del Baix Ebre, fins al pintoresc **Mas de Carrascot** a **Tivissa**, a la Ribera d'Ebre. Aquesta ruta de gairebé 10 quilòmetres et portarà a descobrir la bellesa del paisatge tarragoní, amb un desnivell acumulat d'uns 387 metres. Començant a **l'Ametlla de Mar**, et submergiràs en un entorn natural que combina la proximitat al mar amb camins que s'endinsen cap a l'interior. A mesura que ascendeixes, el terreny es tornarà més *rocallós* i *tècnic*, especialment en els trams que condueixen al punt de màxima elevació, el **Camí de Vallplana** a **Mas de Carrascot**. Aquí, a prop dels 345 metres d'altitud, gaudiràs de vistes panoràmiques impressionants de la conca del riu Ebre i les muntanyes circumdants. La *pujada constant* requerirà una bona *posició del cos* i l'ús adequat de les teves botes de senderisme per mantenir l'estabilitat. El descens cap al punt final, també al voltant de **Mas de Carrascot**, et permetrà gaudir d'un ritme més relaxat, amb una velocitat mitjana d'aproximadament 2 km/h. La sensació de pau i connexió amb la natura serà palpable a cada pas. El paisatge et regalarà boscos mediterranis i vistes obertes que et conviden a fer una pausa i respirar profundament. El terreny varia des de senders més amples i *camins de terra* fins a trams més estrets i *empedrats*, especialment a mesura que t'acostes als punts més elevats. El *ritme* de la marxa serà pausat, amb un temps total actiu de gairebé 263 minuts, sense comptar les parades per gaudir del paisatge. Si busques un lloc proper per a més senderisme, et recomanem explorar els camins que envolten el **Castell de Tivissa**, oferint història i vistes inigualables. **Consells pràctics per a la teva aventura:** * **Equipament:** Porta aigua suficient, protecció solar i calçat de senderisme adequat. * **Seguretat:** Informa algú del teu itinerari i porta un mapa o GPS. * **Respecte:** Mantingues la natura neta i no deixis rastre de la teva visita. * **Hidratació:** Beu regularment, especialment en els trams de pujada. Gaudeix d'aquesta experiència única al cor de Tarragona! La distància total de la ruta és d'uns 9 quilòmetres, ideal per a una jornada de senderisme plena de descoberta i paisatges memorables.