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Vélo de Route: Quilly - Fégréac - Quilly
Prépare-toi pour une sortie de Vélo de Route entre Quilly et Fégréac, une boucle qui te fera découvrir les paysages de la Loire-Atlantique. Le départ se fait à Quilly, un village charmant près de Saint-Nazaire. Le terrain est principalement constitué de routes lisses, parfaites pour accumuler les kilomètres.
Après avoir quitté Quilly, tu commenceras à rouler vers Fégréac. L'altitude maximale, atteinte sur la D 35 près de Fégréac, te permettra de profiter d'une vue dégagée sur les environs. Prépare-toi à affronter une ascension moyenne d'environ 0.25 m. Sur ce tronçon, veille à bien gérer ton effort et à te positionner correctement sur le vélo pour aborder les pentes.
Le point le plus bas de la boucle se trouve également à Fégréac. La descente t'offrira des sensations fortes, et une vitesse maximale qui pourrait avoisiner les 43 km/h. Profite de ce moment pour te détendre et savourer le paysage.
Le retour vers Quilly est l'occasion de tester ta vitesse moyenne, qui se situera aux alentours de 22 km/h sur cette boucle d'environ 60 km. Le dénivelé accumulé de 63 mètres rendra cette sortie accessible. Tu auras une bonne occasion de te concentrer sur ta fréquence cardiaque moyenne qui sera d'environ 114 bpm.
À Fégréac, tu pourras envisager une petite pause pour découvrir les environs. Il y a toujours de beaux chemins aux alentours à explorer.
Conseils pour une sortie réussie :
- Vérifie la pression de tes pneus avant de partir.
- Emporte toujours avec toi une trousse de réparation de base.
- Respecte le code de la route et les autres usagers.
- N'oublie pas de t'hydrater régulièrement.
Statistics
Distance
60.53
Km
Ascent
290
m
Duration
2
h
42
m
46
s
Descent
291
m
Average speed
22.31
Km/h
Maximum altitude
49
m
Maximum speed
43.31
Km/h
Minimum altitude
-14
m
Pace
2.69
min/km
Stopped time
0
h
11
m
36
s
Average Heart Rate
114
bpm
