Zesty Team
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Running: Liévin a Bouvigny-Boyeffles et Retour
Prépare-toi pour une aventure de running inoubliable ! Le parcours commence à Liévin, près de l'Arena Stade Couvert, et te mène à travers des paysages variés.
Le départ, à Liévin, te mettra directement dans l'ambiance. Le terrain est principalement fait de chemins et de quelques portions de routes.
Ensuite, tu atteindras le point de max_elevation_coordinate, près de Bouvigny-Boyeffles. Ici, sur le Chemin de Marqueffles, tu profiteras d'un défi physique, avec un peu de dénivelé. La posture est importante ici. Pense à bien te placer.
Puis, direction Avion, à Rue du Colonel Ghesquières , pour le point de min_elevation_coordinate. Profite de ce moment pour récupérer et apprécier le paysage. Tu vas y trouver des paysages différents.
Le retour vers Liévin te demandera une bonne gestion de l'effort. Sur ce parcours d'environ 36 km, avec un dénivelé d'environ 130 mètres, tu auras l'occasion de tester ta vitesse maximale de plus de 18 km/h. La vitesse moyenne tourne autour de 6 km/h. La course dure environ 6 heures.
Si tu cherches un défi supplémentaire, tu pourrais envisager un détour par le Parc de la Glissoire, un endroit idéal pour continuer à courir.
Voici quelques conseils pour ton running:
- Chaussures: Choisis des chaussures adaptées au terrain.
- Hydratation: Emporte de l'eau.
- Sécurité: Reste visible et informe quelqu'un de ton itinéraire.
- Respect: Préserve l'environnement.
Statistics
Distance
35.84
Km
Ascent
487
m
Duration
5
h
52
m
13
s
Descent
479
m
Average speed
6.10
Km/h
Maximum altitude
172
m
Maximum speed
18.43
Km/h
Minimum altitude
41
m
Pace
9.83
min/km
Stopped time
0
h
00
m
29
s
