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Cyclosportive Plœmeur - Lanester (Bretagne)
Cette cyclosportive t'emmène de Plœmeur à Lanester, en Bretagne. C'est une sortie idéale pour te faire plaisir et progresser !
Au départ de Rue Léo Delibes, Sainte-Anne, Briantec, Plœmeur, tu débutes sur des routes plutôt lissées, parfaites pour t'échauffer. Le défi principal sera de trouver ton rythme et de t'habituer à la position sur ton vélo. Prépare-toi, car tu feras une montée vers la Rue de l'Aérogare, Kermadehoy, Breuzent, Plœmeur, le point culminant de ton parcours. Profite des vues panoramiques !
Le terrain alterne entre routes et quelques petites montées. Tu vas apprécier ces 146 mètres de dénivelé positif ! Pour ce faire, maintient une posture aérodynamique, utilise tes muscles abdominaux pour stabiliser ton corps et profite de ces instants.
Ensuite, tu descends vers Lanester en passant par la Rue de Pen Mané, Kergal. C'est le point le plus bas de la route. Profite des 139 mètres de descente pour récupérer et admirer le paysage. Tu roulera à une vitesse moyenne de 11.5 km/h sur environ 47 kilomètres.
N'oublie pas de faire une pause à l'École maternelle publique Henri Barbusse, 45, Rue de la République, Le Penher, Lanester.
Et pour les plus motivés, un petit détour par le bord de mer, pour admirer un paysage somptueux.
Conseils pour réussir ta sortie :
- Vérifie la pression de tes pneus avant chaque sortie.
- Emporte toujours une pompe et des chambres à air de rechange.
- Hydrate-toi régulièrement, surtout par temps chaud.
- Respecte les autres usagers de la route et l'environnement.
Statistics
Distance
46.67
Km
Ascent
146
m
Duration
4
h
02
m
48
s
Descent
139
m
Average speed
11.53
Km/h
Maximum altitude
50
m
Maximum speed
36.31
Km/h
Minimum altitude
3
m
Pace
5.20
min/km
Stopped time
1
h
14
m
37
s
Average Heart Rate
97
bpm
