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Cyclo-route de La Renais à Gavalais et retour
Prépare-toi pour une sortie cyclo-route inoubliable qui t'emmènera de La Renais à Gavalais et retour, dans la magnifique région de Saint-Nazaire. Le parcours débute tranquillement à La Renais, où tu pourras t'échauffer sur des routes lisses et profiter du paysage avant d'affronter les quelques dénivelés de la journée.
Le point culminant de ton itinéraire se trouve à Gavalais, où, à une altitude d'environ 70 mètres, tu pourras tester ton endurance et ta technique sur des pentes modérées. Profite de la vue panoramique sur les environs tout en travaillant ta posture pour une efficacité maximale. Après avoir atteint le point le plus haut, tu entameras une descente qui te mènera vers le point le plus bas, La Haie.
En revenant vers La Haie, tu profiteras d'une descente agréable, où la vitesse pourra atteindre des sommets, jusqu'à 48 km/h. La distance totale de ce parcours est d'environ 53 kilomètres. Tu vas affronter un dénivelé positif d'environ 236 mètres et un négatif de 198 mètres. Le temps moyen de parcours est d'environ 2 heures 24 minutes. Pendant ce temps, profite du rythme tranquille, qui te permettra d'admirer les paysages, tout en préservant ton énergie.
Sache que cette sortie est idéale pour améliorer ton endurance et apprécier la beauté de la Loire-Atlantique.
Conseils pratiques:
- Vérifie la pression de tes pneus avant chaque sortie.
- Emporte toujours avec toi un kit de réparation de crevaison.
- Respecte les autres usagers de la route et l'environnement.
- Pense à t'hydrater régulièrement et à emporter des barres énergétiques.
Statistics
Distance
52.97
Km
Ascent
236
m
Duration
2
h
24
m
07
s
Descent
198
m
Average speed
22.05
Km/h
Maximum altitude
71
m
Maximum speed
48.76
Km/h
Minimum altitude
-26
m
Pace
2.72
min/km
Stopped time
0
h
12
m
15
s
Average Heart Rate
102
bpm
